শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার

শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার

আপনি যদি এই পুরো পোস্টটি মনোযোগ দিয়ে পড়েন। তাহলে আপনার মনের সকল প্রশ্নের উত্তর আপনি পেয়ে যাবেন। চলুন জেনে নেওয়া যাক শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ ও প্রতিকার কিভাবে করতে হয়।

প্রতিকারঃ শরীর শুকিয়ে যাওয়া প্রতিকার করতে হলে আপনাকে অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণ খাবার খেতে হবে। এবং নিয়মিত ঘুম পারতে হবে। ঘুমের বিষয়টা প্রতিদিন কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমানো উচিত। এবং প্রতিদিন ২ থেকে ৩ বার বড় মানের খাবার খেতে হবে এবং সাথে ছোট ছোট খাবারও রাখতে পারেন। শরীর শুকিয়ে যাওয়া থেকে মুক্তি পেতে,

আপনাদের খাবারের তালিকায় শাকসবজি, ফল,চর্বিহীন প্রোটিন, বীজ আপনাদের খাবারের তালিকায় রাখতে পারেন। এবং বাদাম, কিসমিস, ছোলা, খেজুর এইসব খাবার প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পানিতে ভিজিয়ে রেখে খেতে পারেন। তাহলে দেখবেন সাত দিনের ভেতর আপনার শরীরের মাংস বৃদ্ধি পেয়েছে এই নিয়মগুলো ফলো করলে অবশ্যই আপনার শরীর বৃদ্ধি পাবে। 

হঠাৎ করে শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ কি

হঠাৎ করে শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ যদি জানতে চান তাহলে প্রথমেই আপনাদের সংক্ষেপে কিছু কথা বলে রাখি। শরীর শুকিয়ে যাওয়ার কারণ হলো নিয়মিত খাবার না খাওয়া, পুষ্টিকর খাবার না খাওয়্‌ এমনকি বিভিন্ন ধরনের রোগে আক্রান্ত থাকা। 

যেমন ডায়াবেটিস হরমোন জনিত রোগ ঠিকমতো ঘুম না পারা ঠিকমতো খাবার না খাওয়া এবং পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া, আবার নিয়মিত ব্যায়াম না করা, এইসব কারণে আপনার শরীর দিন দিন কমে যেতে পারে।

কোন ভিটামিনের অভাবে শরীর শুকিয়ে যায়

আমাদের অনেক সময় দেখা যায় শরীর শুকিয়ে যাচ্ছে এর কারণ আমরা বুঝতে পারি না যে কি জন্যে আমাদের শরীর কমতে শুরু করেছে। শরীর তোমার জন্য অনেকের অনেক ধরনের সমস্যা থাকতে পারে অনেকের ডায়াবেটিসের কারণে শরীর শুকিয়ে যেতে পারে। আবার অনেকের ঘুম না পারার কারণে আবার অনেকের দুশ্চিন্তা করার কারণে যদি আপনার ভিতরে এসব সমস্যা থেকে থাকে।

তাহলে আপনাকে ভালো মানের খাবার খেয়েও লাভ হবে না আমি মনে করি। এবার আসি কোন ভিটামিনের অভাবে আমাদের শরীর দিনে দিনে শুকিয়ে যায় ভিটামিন বি৭ এবং ভিটামিন বি ১২ এই দুটি ভিটামিনের কারণে আমাদের শরীর ধীরে ধীরে কমতে থাকে।

চেহারা শুকিয়ে যাওয়ার কারণ

হাত পা শুকিয়ে যাওয়ার কারণ

আপনার পা ও হাতের যে অংশগুলো শুকিয়ে যাচ্ছে তাহলে ২০ সেকেন্ড ধরে পানিতে ধুয়ে রাখুন।এরপর সেই ভেজা স্থানটি শুকনা কাপড় দিয়ে মুছে ফেলুন। এরপর ভেজা স্থান শুকিয়ে গেলে হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করুন। যতবার হাত সুখী আসবে ততবার হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করবেন। সব সময় হ্যান্ড ক্রিম ব্যবহার করতে আপনার পাশে রাখুন।

চুনাপাথরে হাত পা ভিজিয়ে রাখলে এ সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক মুক্তি পাওয়া যায়।এছাড়াও আপনাকে নিয়মিত পানি পান করতে হবে। এবং অতিরিক্ত চর্বি খাবার পরিহার করে,সুষম খাবার ফলমূল শাকসবজি গ্রহণ করতে হবে প্রয়োজনে আপনি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কে দেখাতে পারে।

শেষ কথা

হ্যালো ভিউয়ার্স আপনি যদি আমাদের আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়ে থাকেন তাহলে শরীর শুকিয়ে যাওয়া হাত পা শুকিয়ে যাওয়া চেহারা শুকিয়ে যাওয়া এ সমস্ত সকল বিষয়ে স্বচ্ছ ধারণা পেয়ে গেছেন। এবং আমাদের আর্টিকেল টি পড়তে কিংবা বুঝতে যদি কোন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হন তাহলে আমাদের কমেন্ট করে জানাতে পারেন।

আমরা আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করব। আমাদের পোস্টটি যদি আপনার পছন্দ হয়ে থাকে তাহলে আপনাদের বন্ধুবান্ধব আত্মীয়-স্বজনদের সাথে শেয়ার করতে পারেন। এবং আমাদের এই পোস্টে যদি কোন মিস আন্ডারস্ট্যান্ডিং হয়ে থাকে তাহলে আমাদের কমেন্ট করে জানাতে পারেন। তাহলে আমরা পুনরায় ঠিক করে দেওয়ার চেষ্টা করব। আমাদের আর্টিকেলটি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ